Psicoterapia online funciona? Benefícios e como se preparar

Entenda como a Psicoterapia Online pode te ajudar!

A psicoterapia online é uma alternativa cada vez mais procurada por quem busca acolhimento emocional com flexibilidade. Com as ferramentas certas e um ambiente tranquilo, é possível criar um vínculo terapêutico profundo mesmo à distância.

Ela é ideal para quem tem rotina intensa, vive em outras cidades ou se sente mais confortável no próprio espaço. A eficácia é comprovada por estudos recentes, que apontam resultados equivalentes ao atendimento presencial.

💡 Dicas:

• Escolha um lugar silencioso, com privacidade e boa conexão.

• Use fones de ouvido para preservar a confidencialidade.

• Esteja presente: desligue notificações e permita-se estar no encontro.

Segundo o artigo da APA (American Psychological Association, 2020), “a terapia online mostrou eficácia similar à presencial no tratamento da ansiedade, depressão e estresse.”

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